Receitas Vegetarianas

Receitas pegas por ai, talvez sites, revistas, por pessoas etc…

Nhoque de Batata Doce

Ingredientes

500g de batata doce
1 xícara (chá) rasa de farinha de trigo
3 colheres (sopa) de água
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
6 tomates maduros cortados em cubos
3 dentes de alho picados
1/2 cebola picada
1 fio de azeite de oliva
1 colher (sobremesa) de óleo de soja
Páprica doce, orégano e sal a gosto

Preparo

Asse a batata envolvida em papel alumínio por 40 minutos ou até que fiquem macias. Descasque-as, passe pelo espremedor de batatas e leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Bata a farinha de linhaça com a água no liquidificador e aguarde 10 minutos. Em seguida, misture a linhaça com a batata doce, adicione sal e acrescente a farinha de trigo aos poucos. A massa deve ficar lisa e você deve conseguir fazer bolinhas com as mãos sem grudar. Em uma superfície enfarinhada, faça pequenos rolinhos com a massa. Corte com a faca, em seguida coloque-os em panela com agua fervendo e um fio de azeite, assim que as bolinhas começarem a subir, retire-as com uma escumadeira e reserve. Para o molho, refogue o alho e a cebola, os tomates e a páprica doce, e deixe apurar. Tempere com sal e orégano a gosto.

Referência

Flavia Magalhães Lopes
Revista Vegetarianos n.83

Estrogonofe de Cogumelos

Ingredientes

1 pacote de ervilhas congeladas
3 bandejas de cogumelos diferentes, cortados em tiras compridas e finas
1 cebola cortada em tiras finas
4 colheres (sopa) de shoyu
1/2 copo de requeijão de soja

Preparo

Aqueça uma panela e coloque a cebola e o shoyu. Mexa bem em fogo baixo, até amolecer a cebola. Se precisar adicione uma xícara (café) de água para não queimar. Assim que as cebolas estiverem moles, coloque os cogumelos. Mexa. Assim que os ingredientes estiverem cozidos e firmes, coloque as ervilhas. Misture bem. Adicione o requeijão de soja e desligue o fogo. Verifique o sal.

Rendimento

4 porções

Referência

Cristina Menna Barreto
Revista Vegetarianos n.83